TEAMET

Frederik - Partner & Cheftræner
Frederik er 30 år, cheftræner og partner i Muscle2Mind. Frederik har arbejdet med træning og formidling heraf, siden 2010 hvor han blev certificeret CrossFit instruktør. Siden 2012 har han fokuseret på personlig træning og personlig træning af mindre hold/grupper. Han har også beskæftiget sig med uddannelse af andre personlige trænere og instruktører i fitness regi.

Som barn dyrkede Frederik cykelsport på højt plan og som 16 årig, begyndte interessen for styrketræning også at melde sig. Desværre var han altid skadet og dette var tæt på, at sætte en stopper for hans aktive livsstil. Læger og behandlere sagde, at han aldrig ville komme til at træne på højt niveau igen. Frederik nægtede dog at give op og der begyndte hans søgen om, hvordan kroppen fungerer og hvordan vi træner den ordentligt. Fra 2010-2014 brugte han 2-3 timer om dagen, 7 dage om ugen på at søge viden ved siden af trænergerningen. I dag bruger Frederik 1 time om dagen, 5 dage om ugen på fortsat at dygtiggøre sig.

Frederik er fokuseret på, at udvikle og styrke de mennesker han arbejder med. Han har specialiseret sig i skadesforebyggelse og genoptræning, og har en stor viden om og erfaring med, de mentale aspekter af træning. For Frederik handler det om, at se hele mennesket og han tager altid udgangspunkt i individet, for at kunne skræddersy et træningsforløb så det passer til det liv du lever – og som leverer resultater. Han formår at identificere, hvad der afholder dig fra at nå dine mål, og sætter ind med simple og overskuelige ændringer.

​Uanset om du ønsker et vægttab, større og stærkere muskler, eller om du vil (gen)finde balancen i livet, står Frederik klar til at hjælpe dig med, at opnå dine mål og drømme.
Jon - Seniortræner
Jon har været sportsinteresseret hele sit liv, undervist andre i syv år og dyrket Crossfit på eliteplan. En af hans største forcer er, at han selv har modtaget coaching igennem en længere årrække, og taget rejsen fra novice til specialist. Koblingen imellem det fysiske og psykiske har han mærket på egen krop, og det giver ham en fordel når han skal formidle det videre til andre. Han lever et fysisk liv fyldt med bevægelse. Jon elsker at træne alt fra yoga til styrketræning, og hans egen passion for træning skinner igennem i hans arbejde.

​Hans tilgang til coaching tager udgangspunkt i spørgsmålet: "hvorfor". Du skal kende grunden til hvorfor du laver en bestemt øvelse, og hvordan den skal opleves. Du skal forstå, hvorfor vi bruger tid på at tale om søvn i forhold til din kropskomposition, og du skal vide hvorfor, at en bestemt fødevare kan være fordelagtig for dig. Jon tager udgangspunkt i dig og din situation, og lader dig være med i beslutningerne vi tager angående din kost, træning og livsstil. Betragt ham som dit bykort i den by du aldrig har besøgt: han fortæller dig ikke hvad du skal gøre, han vejleder dig på DIN vej.
Ben - Seniortræner
Ben is 34 years old and part of the Muscle2Mind team. Ben has been working as a personal trainer and coach in the fitness industry since 2004, when he received his first training certification. He spent the first five years doing personal training, as well a bit of strength and conditioning work with high school football, wrestling, and rugby teams. Since 2011, he has been working primarily with training of groups and individuals for CrossFit and those who want to have a general fitness that supports a healthy and active lifestyle, as well as some sport performance work for athletes.

​Growing up in Texas, Ben tried various sports, but spent several of his youth years playing baseball. In high school and college, he was involved in wrestling and rugby, as well as a bit of dabbling (training, not competing) in combat sports like boxing, muay thai, and MMA. Ben began doing CrossFit in early 2009 and really enjoyed this type of training until he sustained a shoulder injury about 3 years later. This resulted in him changing his perspective and approach to training, whether participating in CrossFit, sport, or just learning to use our bodies to move and play, especially in terms of training longevity. Some individuals/organizations in the health branch who inspire him today are among others Ido Portal, Gold Medal Bodies, Evolve Move Play, Functional Bodybuilding from Revival Strength.