MODERNE FACILITETER PÅ FREDERIKSBERG – ET TRYGT STED AT TRÆNE OG UDVIKLE SIG
Hos Muscle2Mind på Frederiksberg finder du splinternye og moderne træningsmaskiner samt faciliteter i høj standard.
Lokalerne er beliggende på Mariendalsvej 52A og udgør et mindre lokalt træningscenter på 149 kvadratmeter med plads til personlig træning såvel som holdtræning. Muscle2Mind flyttede ind i oktober måned 2022 og har vi gennemrenoveret lokalerne, så de er lyse, trygge og indbydende. Vi har designet vores faciliteter til at imødekomme alle, uanset om du ønsker at opbygge styrke, forbedre din generelle fitness, behandle en skade eller bare holde dig sund. Vi har udstyret, ekspertisen og erfaring til at hjælpe dig med at lykkes. Alle vores maskiner er blevet nøje udvalgt for at imødekomme de forskellige træningsbehov, der hjælper med at sikre, at alle kan få den bedste træning muligt.
En af vores yndlings maskiner er Bell Squat, der er perfekt til at ramme nedre krop. Med dens unikke design tillader Bell Squat en naturlig squatbevægelse, der reducerer belastningen på nedre ryg og knæ. Denne maskine er et godt valg for personer, der ønsker at opbygge styrke og forbedre deres generelle fitness.
Vores Cable Station er en anden populær maskine, der tillader en bred vifte af øvelser for at ramme forskellige muskelgrupper. Det justerbare pullsystem gør det nemt at justere modstanden til at passe til dine individuelle behov, og kabeltilbehør tillader en række øvelser, herunder rækker, krøller og flyes.
For dem, der ønsker at ramme deres ryg og balder, tilbyder vi Revers Hyper maskinen. Denne maskine giver en sikker og effektiv måde at udføre rygforlængelser, som er gode til at styrke nedre ryg og ballemuskler.
For vægtløftere tilbyder vi også nogle unikke værktøjer til at nå dine mål:
Bamboo bar er perfekt til personer, der ønsker at forbedre deres grebstyrke og generelle overkropsstyrke. Den er designet til at give et andet greb og følelse end traditionelle metalstænger, hvilket gør den til et godt supplement til enhver træningsrutine.
Endelig er vores Football Bar en god tilføjelse til enhver træning af overkroppen. Denne stang er designet med flere håndpositioner, der tillader en række presseøvelser for at ramme forskellige områder af brystet og skuldrene.
Hos Muscle2Mind lægger vi stor vægt på , at der er plads til alle, og at træningen ikke kun handler om det fysiske velbefindende, men også det mentale. Det er vigtigt for os , at din indsats fører til en varig livsstilsændring, som du kan føler dig tilpas i. Uanset hvad du har brug for, kan vi hjælpe dig – enten gennem personlig vejledning og træning, holdtræning efter dit niveau, eller online- og selvtræning med en nøje udført kostplan.
Kig forbi lokalerne på Mariendalsvej 52A, eller kontakt os i dag for at få en uforpligtende samtale.
Følg med på Instagram
Få inspiration til din egen træning
En aktiv og sund livsstil er ikke en sprint.
4-8-12 uger hvor du går all in, giver et godt resultat og det føles godt. MEN langt de fleste smider tøjlerne igen, og vender tilbage til den gamle livsstil.
I kender det, de fleste har været på slankekur og tabt sig, for så at tage det hele på igen - ofte PLUS moms.
Jeg er først tilfreds når jeg møder mine klienter 5 år senere, og de stadig er aktive, sunde og ikke overvægtige.
Gradvise vaneændringer og tålmodighed er for de fleste vejen til varige ændringer.
#vaneændring #vægttab #træning #træningsmotivation #træningsfællesskab #muscle2mind #frederiksberg
En aktiv og sund livsstil er ikke en sprint.
4-8-12 uger hvor du går all in, giver et godt resultat og det føles godt. MEN langt de fleste smider tøjlerne igen, og vender tilbage til den gamle livsstil.
I kender det, de fleste har været på slankekur og tabt sig, for så at tage det hele på igen - ofte PLUS moms.
Jeg er først tilfreds når jeg møder mine klienter 5 år senere, og de stadig er aktive, sunde og ikke overvægtige.
Gradvise vaneændringer og tålmodighed er for de fleste vejen til varige ændringer.
#vaneændring #vægttab #træning #træningsmotivation #træningsfællesskab #muscle2mind #frederiksberg
Lat pull down maskinen er designet til at styrke kroppens store rygmuskler.
Vi har set mange mennesker, med store bryst- og armmuskler med styrke som underernæret teenagere - nogen har oven i hatten en holdning som quasimodo.
Alle vi har set med veludviklet rygmuskulatur, har været stærke som Herkules med en kropsholdning som Zeus!
Nakkespændinger eksisterer nærmest ikke og ej heller skulder smerter!
Hos Muscle2mind elsker vi derfor at træne ryg! Derfor har vi slagtet sparegrisen, og købt den bedste Lat pull down maskine, som fås for penge - og vi bruger den flittigt.
Vi har intet mindre end 8 forskellige greb, som hver træner rygmuskulaturen en smule forskelligt. Øvelsen bliver derfor aldrig kedelig for vores klienter, og muskelømheden er konstant 😁
Alle har glæde af lat pull downs, om du er nybegynder eller veteran i den lokale løfteklub!
5-10 arbejdssæt af 6-12 gentagelser om ugen plejer at gøre tricket.
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind #frederiksberg
Lat pull down maskinen er designet til at styrke kroppens store rygmuskler.
Vi har set mange mennesker, med store bryst- og armmuskler med styrke som underernæret teenagere - nogen har oven i hatten en holdning som quasimodo.
Alle vi har set med veludviklet rygmuskulatur, har været stærke som Herkules med en kropsholdning som Zeus!
Nakkespændinger eksisterer nærmest ikke og ej heller skulder smerter!
Hos Muscle2mind elsker vi derfor at træne ryg! Derfor har vi slagtet sparegrisen, og købt den bedste Lat pull down maskine, som fås for penge - og vi bruger den flittigt.
Vi har intet mindre end 8 forskellige greb, som hver træner rygmuskulaturen en smule forskelligt. Øvelsen bliver derfor aldrig kedelig for vores klienter, og muskelømheden er konstant 😁
Alle har glæde af lat pull downs, om du er nybegynder eller veteran i den lokale løfteklub!
5-10 arbejdssæt af 6-12 gentagelser om ugen plejer at gøre tricket.
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind #frederiksberg
Håndvægte er enkle, hamrende effektive og kan være et fantastisk redskab til din træning 🏋️♀️💪
Langt de fleste øvelser kan udføres med et sæt håndvægte. Jeg har vedhæftet et par videoer med eksempler.
Fordi håndvægene ikke er fikseret som eksempelvis en træningsmaskine, skal kroppens muskler kæmpe for at stabilisere håndvægtene.
Derfor rekrutteres mange muskelfibre. Som gør håndvægte til et fortrineligt redskab, til både funktionel træning, bodybuilding, kondi træning og alt derimellem.
For optimale resultater er det er vigtigt, at du har god teknik, når du træner med håndvægte - så spilder du ikke tiden!
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind #frederiksberg
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
Håndvægte er enkle, hamrende effektive og kan være et fantastisk redskab til din træning 🏋️♀️💪
Langt de fleste øvelser kan udføres med et sæt håndvægte. Jeg har vedhæftet et par videoer med eksempler.
Fordi håndvægene ikke er fikseret som eksempelvis en træningsmaskine, skal kroppens muskler kæmpe for at stabilisere håndvægtene.
Derfor rekrutteres mange muskelfibre. Som gør håndvægte til et fortrineligt redskab, til både funktionel træning, bodybuilding, kondi træning og alt derimellem.
For optimale resultater er det er vigtigt, at du har god teknik, når du træner med håndvægte - så spilder du ikke tiden!
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind #frederiksberg
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
Jeg er stolt af at kunne tilbyde topkvalitetsudstyr i Muscle2Mind-gymmet på Mariendalsvej.
En af mine favoritter er Belt Squat-maskinen. Som hjælper dig med at opbygge styrke og muskelmasse i benene, uden belastningen på ryggen og kernen.
Maskinen fungerer ved, at du spænder et bælte omkring taljen, og derefter udfører du squats ved at løfte vægte med benene.
Vægten hviler på din hofte, og alt belastning er væk fra kerne, ryg og skuldre. derfor kan du fokusere på at træne benene.
Belt Squat-maskinen er et glimrende valg for folk med rygproblemer, fordi du kan træne benene HÅRDT uden at belaste rygsøjlen.
Hvis du ønsker at forbedre din squat-træning og styrke dine ben, så bør du helt klart overveje at prøve Belt Squat-maskinen!
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
Jeg er stolt af at kunne tilbyde topkvalitetsudstyr i Muscle2Mind-gymmet på Mariendalsvej.
En af mine favoritter er Belt Squat-maskinen. Som hjælper dig med at opbygge styrke og muskelmasse i benene, uden belastningen på ryggen og kernen.
Maskinen fungerer ved, at du spænder et bælte omkring taljen, og derefter udfører du squats ved at løfte vægte med benene.
Vægten hviler på din hofte, og alt belastning er væk fra kerne, ryg og skuldre. derfor kan du fokusere på at træne benene.
Belt Squat-maskinen er et glimrende valg for folk med rygproblemer, fordi du kan træne benene HÅRDT uden at belaste rygsøjlen.
Hvis du ønsker at forbedre din squat-træning og styrke dine ben, så bør du helt klart overveje at prøve Belt Squat-maskinen!
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
Skræddersyet og personligt