Erfaren og skræddersyet træning til krop og sind
TRÆNING MED ET FULDSTÆNDIGT FOKUS PÅ DIG OG DIT UDGANGSPUNKT
I en 1-1 session arbejder vi specifikt med det du har brug for, for at opnå de resultater du drømmer om.
Vi har fokus på de fysiske såvel som de mentale aspekter af et træningsliv.
Din personlige træner har mange års erfaring indenfor blandt andet:
- Vægttab
- Livsstilsændring
- Sundhed & velvære
- Styrkefremgang & teknik
- Genoptræning
- Smerteproblematikker
Mennesker er forskellige og derfor er det forskellige metoder der skal til for at gøre træningen mest muligt effektiv.
Når du træner hos os kan du være helt sikker på at føle dig i trygge hænder og på at blive mødt præcis hvor du er.
Indendørs holdtræning
Holdtræning foregår i grupper på max 5 personer per timer. Det er typisk for dig, der ønsker at opnå lige så gode resultater som ved et individuelt forløb, men som trives bedst i en gruppe, der træner sammen. I holdtræningen tilpasses hver træning til den enkelte, således at hver klient bliver mødt der, hvor de er. Du kan derfor træne sammen med andre på jeres eget niveau. Holdtræning kører typisk 2-3 gange om ugen, alt efter den enkeltes behov. En ting er sikkert med holdtræning – det bliver aldrig kedeligt.
Udendørs holdtræning
Udendørshold træner 2-3 gange om ugen (typisk tirsdag, torsdag og lørdag) på Dyrlægevej på Frederiksberg. Udendørshold er for dem, der elsker at være i den friske luft og ønsker at træne deres krop samtidig På disse hold er der en bred vifte af forskellige mennesker, der deltager, og de trænes individuelt ud fra deres nuværende niveau. Således kan både nybegyndere og erfarne deltage og føle, at de træner med samme intensitet. På udendørshold arbejdes der i grupper af maks. 12 personer
Følg med på Instagram
Få inspiration til din egen træning
Skræddersyet og personligt